Az orsz\u00e1gos tisztif\u0151orvos a HungaroMet Magyar Meteorol\u00f3giai Szolg\u00e1ltat\u00f3 Nonprofit Zrt. el\u0151rejelz\u00e9se alapj\u00e1n az orsz\u00e1g eg\u00e9sz ter\u00fclet\u00e9re vonatkoz\u00f3an 2025. j\u00fanius 24-\u00e9n (kedd) 0 \u00f3r\u00e1t\u00f3l 2025. j\u00fanius 26. (cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k) 24 \u00f3r\u00e1ig harmadfok\u00fa h\u0151s\u00e9griaszt\u00e1st adott ki. A k\u00f6vetkez\u0151 napok tart\u00f3san extr\u00e9m melege fizikai \u00e9s ment\u00e1lis megterhel\u00e9st jelenthet mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos figyelni a magunk, valamint k\u00f6rnyezet\u00fcnk \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az id\u0151sek, kisgyermekek \u00e9s h\u00e1zikedvencek \u2013 v\u00e9delm\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n
Friss\u00edt\u00e9s! Az orsz\u00e1g eg\u00e9sz ter\u00fclet\u00e9re vonatkoz\u00f3an elrendelt h\u0151s\u00e9griaszt\u00e1st 2025. j\u00fanius 27-\u00e9n (p\u00e9ntek) 24 \u00f3r\u00e1ig meghosszabb\u00edtott\u00e1k.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A rendk\u00edv\u00fcl meleg id\u0151j\u00e1r\u00e1sban fontos \u00fcgyelni a folyad\u00e9k p\u00f3tl\u00e1s\u00e1ra. A szervezet fokozottan vesz\u00edt vizet \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat, ez\u00e9rt h\u0151s\u00e9gben akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak. A legjobb v\u00e1laszt\u00e1s a csapv\u00edz, de aj\u00e1nlott a cukormentes gy\u00fcm\u00f6lcs- vagy z\u00f6lds\u00e9gl\u00e9, valamint a langyos tea is. \u00c9rdemes ker\u00fclni a zs\u00edros, f\u0171szeres \u00e9teleket, helyett\u00fck k\u00f6nny\u0171, szezon\u00e1lis alapanyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt fog\u00e1sokat v\u00e1lasszunk. Az \u00e9lelmiszerek gyorsabban romlanak, ez\u00e9rt ford\u00edtsunk figyelmet a megfelel\u0151 h\u0171t\u00e9sre \u00e9s t\u00e1rol\u00e1sra!<\/p>\n\n\n\n A legmelegebb \u00f3r\u00e1kban, \u00e1ltal\u00e1ban d\u00e9lel\u0151tt 11 \u00e9s 15 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt ker\u00fclj\u00fck a t\u0171z\u0151 napot \u00e9s a meger\u0151ltet\u0151 fizikai tev\u00e9kenys\u00e9geket. Ha m\u00e9gis a szabadban kell tart\u00f3zkodnunk, viselj\u00fcnk vil\u00e1gos, szell\u0151s ruh\u00e1t, UV-v\u00e9delemmel ell\u00e1tott napszem\u00fcveget, \u00e9s haszn\u00e1ljunk magas faktorsz\u00e1m\u00fa napv\u00e9d\u0151 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket, valamint f\u00e9nyv\u00e9d\u0151 ajak\u00e1pol\u00f3t is. Fontos, hogy \u00e1rny\u00e9kban tart\u00f3zkodjunk, vagy lehet\u0151s\u00e9g szerint naponta legal\u00e1bb k\u00e9t-h\u00e1rom \u00f3r\u00e1t t\u00f6lts\u00fcnk l\u00e9gkondicion\u00e1lt helyis\u00e9gben. Otthonunkat a hajnali \u00e9s kora reggeli \u00f3r\u00e1kban szell\u0151ztess\u00fck \u00e1t, a bels\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet kereszthuzattal is cs\u00f6kkenthet\u0151. A katasztr\u00f3fav\u00e9delem weboldal\u00e1n<\/a> megtal\u00e1lhat\u00f3ak azok a l\u00e9gkondicion\u00e1lt helyis\u00e9gek, amelyek b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151k.<\/p>\n\n\n\n A t\u0171zolt\u00f3kat gyakran riasztj\u00e1k parkol\u00f3 aut\u00f3ban hagyott gyermekek, kis\u00e1llatok miatt. Ilyenkor m\u00e9g f\u00e9l\u00e1rny\u00e9kban parkol\u00f3, vagy leh\u00fazott ablak\u00fa aut\u00f3ban se hagyjunk senkit, mert perceken bel\u00fcl \u00e9letvesz\u00e9lyess\u00e9 v\u00e1lhat az aut\u00f3 bels\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klete. Ha j\u00e1rm\u0171ben hagyott gyermeket, \u00e1llatot l\u00e1tunk, azonnal h\u00edvjuk a 112-es seg\u00e9lyh\u00edv\u00f3sz\u00e1mot!<\/p>\n\n\n\n A v\u00edzparti pihen\u00e9s \u00fcd\u00edt\u0151 lehet a k\u00e1nikul\u00e1ban, de nagyon fontos, hogy felhev\u00fclt testtel soha ne ugorjunk a v\u00edzbe \u2013 ink\u00e1bb lassan, fokozatosan h\u0171ts\u00fck le magunkat. Az utcai sz\u00f6k\u0151kutak vize nem alkalmas friss\u00edt\u00e9sre, ez\u00e9rt ink\u00e1bb a p\u00e1rakapukat haszn\u00e1ljuk, vagy h\u0171ts\u00fck magunkat v\u00edzpermettel, p\u00e9ld\u00e1ul a csukl\u00f3nkon vagy a tark\u00f3nkon.<\/p>\n\n\n\n